EPDM大连塑胶跑道正确跑法

大连塑胶跑道

对于塑胶体育场地而言，是现阶段建设施工的重点工程。无论是在学校，还是单独的体育场地，都引起了社会上的广泛关注。

对于普通跑步爱好者来说，在大连塑胶跑道上，不必过分在意自己是哪种落地方式，每个人在EPDM胶粒跑道上都有自己感到最舒服的跑姿。前掌跑法较依赖小腿肌肉、脚踝韧带、髋部肌肉。

后脚掌跑法则侧重胫骨前肌、膝盖附近肌肉及韧带。无论哪种跑法，身体受到地面的反作用力不会因为跑姿的不同而不同，只是受力肌肉不同罢了，平衡锻炼各部位的肌肉才是王道。

适合自己的跑法才是最好的，当然如果有专业的陪练或教练在身旁监督训练，大连塑胶跑道用科学专业的方法方式来慢慢改善自己的跑法，提升自己在EPDM胶粒跑道上的跑步速度、能力和技巧，欲速则不达，用心练习总会得到相对应的回报的。

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